Les Mills BODYPUMP

BODYPUMP is een spier verstevigende, functionele workout en de snelste manier om in shape te komen, sterker te worden en vet te verbranden. Alle belangrijke spiergroepen worden flink onder handen genomen. Door de vele herhalingen en het relatief lichte gewicht, ga je er niet uitzien als een bodybuilder. Maar je lichaam wordt wel snel strakker.

VOORDELEN BODYPUMP

Vermindering vetpercentage
Meer kracht en uithoudingsvermogen
Strakker en sterker lichaam
Betere botdichtheid


DE LES

Duur 55 minuten
Soort Training Krachttraining met gewichten
Intensiteit Gemiddeld tot hoog 
Materiaal Barbell, schijven en een step
Muziek  De populairste nummers ter wereld

LIFT, LUNGE & LAUGH